『フォームローラーマスターになろう!』

3月27日(日) 10:00-11:30  全身スッキリ!プレピラティス〜全身リリース
3月29日(火) 10:00-11:30  ポールの虜に!バランス&チャレンジピラティス
ただ仰向けに寝たり、太ももをコロコロしてマッサージするだけではもったいない!

マットピラティスレッスンに取り入れるとしたら最強のツールであるフォームローラー。
今回の特別オンライン講座では2回に分けてフォームローラーの使い方を80種類以上学びます。
 ・手で転がしたり
 ・座ったり
 ・挟んだり
 ・脇の下に入れたり
 ・パドルに見立てて動かしたり

どなたにでも提供できる簡単なエクササイズやマッサージはもちろん、
思わず笑ってしまうバランスチャレンジから、体の奥から熱くなる上級エクササイズまで。
インストラクターにとってはすぐにレッスンに取り入れたくなるものばかりです。

おうちにフォームローラーが転がっているだけの方も、
使い方をマスターして是非ご自宅での体メンテナンスにご活用ください。

*3月29日はピラティス歴1年以上の方のみご参加いただけます。
【ご受講料】

○単発受講 3,520円  

○3月27日・29日セット受講 通常6,600 円 
 →  2月末までのお申し込みで早割5,500円 


【必要なもの】
・マット
・フォームローラー(硬過ぎないもの)
  *Balanced Body製フォームローラーのご購入をご希望の方はお知らせください。


※受講生全員に録画動画をお送りします。録画のみの受講も可能です。
※ご視聴期限は講座終了翌日より3週間となります。
※早割が適用されるお申し込み期限は2月28日中までとさせていただきます。