１）ご受講になりたい講座を探す
本サイトでご受講になりたい講座を探してください。
講座の中には、リアルタイム配信を行う予定の講座もありますので、
リアルタイムでのご受講も可能です。
（リアルタイム参加は受講料に含まれます）
２）お申し込みフォームから講座をお申し込み
ご受講になりたい講座をお申し込みフォームより
お選びいただき、送信してください。
リアルタイム参加ご希望の方は、コメント欄にその旨ご記載ください。
３）受講料のお振込
２４時間以内に事務局より、申し込み内容の確認と、
ご受講料のご案内をお送りします。
ご入金を確認後、動画視聴環境の準備に着手いたします。
４）動画視聴環境のご案内
お申し込みフォームにご記載いただいたメールアドレスに、
動画視聴環境とテキストをお送りします。
資料のダウンロード等が可能なメールアドレスの登録を
お願いいたします。
５）講座受講スタート
PC、タブレット端末、スマホ等で講座をご受講ください。
講座では補足情報をお伝えして参りますので、テキストは印刷していただき、
書き込んでいただきます。
また、エクササイズによってはマット、椅子等をご準備いただきますので、
動画の指示に従ってください。