『フォームローラーマスターになろう！』 3月27日(日) 10:00-11:30 全身スッキリ！プレピラティス〜全身リリース 3月29日(火) 10:00-11:30 ポールの虜に！バランス＆チャレンジピラティス
ただ仰向けに寝たり、太ももをコロコロしてマッサージするだけではもったいない！ マットピラティスレッスンに取り入れるとしたら最強のツールであるフォームローラー。 今回の特別オンライン講座では2回に分けてフォームローラーの使い方を80種類以上学びます。
・手で転がしたり
・座ったり
・挟んだり
・脇の下に入れたり
・パドルに見立てて動かしたり
どなたにでも提供できる簡単なエクササイズやマッサージはもちろん、
思わず笑ってしまうバランスチャレンジから、体の奥から熱くなる上級エクササイズまで。
インストラクターにとってはすぐにレッスンに取り入れたくなるものばかりです。
おうちにフォームローラーが転がっているだけの方も、
使い方をマスターして是非ご自宅での体メンテナンスにご活用ください。
*3月29日はピラティス歴1年以上の方のみご参加いただけます。【ご受講料】
○単発受講 3,520円
○3月27日・29日セット受講 通常6,600 円
→ 2月末までのお申し込みで早割5,500円
【必要なもの】
・マット
・フォームローラー(硬過ぎないもの)
*Balanced Body製フォームローラーのご購入をご希望の方はお知らせください。
※受講生全員に録画動画をお送りします。録画のみの受講も可能です。
※ご視聴期限は講座終了翌日より3週間となります。
※早割が適用されるお申し込み期限は2月28日中までとさせていただきます。